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肥胖與各種疾病關係 肥胖與各種疾病關係當體重超過一定程度的時候，我們稱之為肥胖，事實上，我們必須很嚴肅的把肥胖看成是一種慢性疾病，因為肥胖者是身體累積了過多的脂肪組織，而這些過多的脂肪組織是導致很多疾病的危險因子肥胖和各種疾病的關係一般人常以外觀來評論印象分數，尤其是身材姣好的女性大受歡迎。因此肥胖患者在一般人的印象中，隱約透露出貪婪、好吃懶惰的訊息，這樣的刻板印象對肥胖者不但是一種成見和歧視，也造成了肥胖者的心理壓力，例被同事揶揄、嘲弄、訕笑或排斥，變得畏縮、膽怯而影響工作表現；而肥胖青少年也常因為體型而缺乏自信，有退縮、內向、孤僻的個性；這些不良心理現象都會影響肥胖者的社會適應力。基於肥胖對於健康的影響之巨，所以肥胖已不只是單純的美觀及身材問題了。目前醫學研究，約可歸納出11種肥胖因可能導致的疾病： 一、睡眠呼吸停止症因打鼾發生睡眠呼吸中止症的患者，有三分之一是肥胖者，乃因肥胖者容易發生咽喉氣道狹窄之故。事實上，睡眠呼吸中止症的影響不僅於此。據研究，該患者患高血壓的機會是一般人的2倍、缺血性心臟病是一般人的3倍、腦中風則是一般人的4倍。另有報告發現，睡眠呼吸中止症的患者有較高比率發生心肌梗塞，同時長期睡眠呼吸中止也容易出現右心室衰竭，患者也因此影響記憶力，嚴重打鼾更會發生情感及情緒上的改變。如果以上症狀仍無法說服您減肥，再告訴您一個更可怕的事實，睡眠中止症的患者不但容易有黑眼圈，也因長期以口呼吸將導致臉型變型，愛美的您還是減肥吧！二、高血脂症高血脂症是人體內構成脂肪的膽固醇、中性脂肪、即三酸甘油脂過高所致，高血脂症最可怕的地方是在檢查前，大多數毫無症狀，但往往已因為高血脂症引發血管硬化，或產生高血壓等疾病之後才發現，是造成心臟疾病致死極重要的原因。一般說來，除了肥胖者易發生高血脂症外，嗜吃高膽固醇食物、缺乏運動者等，都有較高的機會罹患高血脂症。三、糖尿病是因為肥胖者脂肪細胞多，易造成胰臟不斷增加胰島素分泌使血糖升高，長期大量分泌胰島素的結果，易引起胰臟衰竭，因此肥胖者較易罹患糖尿病。醫界一直認為，有糖尿病基因的糖尿病家族病史者，較可能發生糖尿病。但不幸地，近年來越來越多糖尿病患者找不到罹病家族史，反而是發現被父母溺愛過度飲食的小胖子，由於喝太多果汁，吃太多甜食，致使胰島素須持續大量分泌，將糖轉化成脂肪貯存；脂肪貯積過多，又再回到分泌胰島素的惡性循環。 因幼年時期就開始出現糖尿病前兆的葡萄糖不耐症，血糖長期出現偏高現象，以致胰臟衰竭，提早加入糖尿病的行列。四、退化性關節炎當人體走路時，加在膝關節的壓力是人體體重得3.5倍，若是跑步，膝關節所要承受的壓力，則是人體體重的7倍上，可見，越胖的人膝關節越容易受影響。一般發生退化性關節炎的年齡在50~60歲以後，而胖子們發生退化性關節炎的時間會提早，近年已有越來越多20歲的少年郎們，常往醫院復健科跑，這是個警訊，,唯有減肥，才能延緩關節受壓退化的時間。五、心臟病肥胖者得心臟病的機會是一般人的2倍，主要和飲食脫不了關係。肥胖者因為飲食及血脂肪之故，血管內皮細胞易因某些自然狀況受傷後的部位，形成粥狀瘤，隨後粥狀瘤會鈣化及纖維化，凸出於血管腔，而產生變化的細胞會逐漸壞死，留下粥樣脂肪物質；當血中的血小板、血清蛋白等附著在粥狀瘤上時，便會使動脈血管管腔變小、變窄，導致硬化而易脆裂，多數動脈硬化的患者，初期不會有特別的症狀，冠狀動脈變窄部位通常會先引發血液中供應被截斷，引起部分心肌梗塞。心肌梗塞除了可能會有心臟如刀割感外，甚至可能因此引起心律不整或引發主動脈破裂而致死。六、腦中風因為肥胖者往往血脂高，血管容易發生粥狀硬化，濃綢的血液也易在血管中形成血栓，造成腦中風。腦中風不但排名國人10大死因，也是造成植物人、肢體障礙、痴呆症最主要原因。 更可怕的是，由於飲食生態的改變，腦中風已不再是中、老年人的專利，近年有越來越高的比例顯示可能發生在20~30歲間年輕人。七、不孕根據統計，肥胖女性不孕的機會是一般人的3倍，而肥胖導致不孕的原因在於影響排卵。不孕症的女性有三個特點；多毛、肥胖、不排卵。過度肥胖會造成女性分泌荷爾蒙的卵巢質分泌雄性素，體內雄性激素與雌性激素在體內是可以轉換的，雖然肥胖者體內會增加雌激素的分泌，但卻也會增加雌激素轉化成雄性素的機率而導致不排卯。 此外因內泌不正常形成的多囊性卯巢，讓卯只形成濾泡狀而沒有成熟卯子的婦女，也會有突然發胖的情形。不論是因發胖而不孕，或是多囊性卯巢而不孕者的女性，皆可以藉減肥降低脂肪量，促進體內雌、雄激素平衡。 因多囊性卯巢而不孕者減肥，更可以打破所謂的「恐怖平衡」，和腦下垂體產生互動，比起用藥物治療效果更顯著。八、痛風近年來肥胖的比率越來越高，致罹患痛風的患者人數，不但增加，也越來越年輕化。多數患者以為痛風，頂多只是受疼痛而已，其實，痛風的疼痛並不是問題，可怕的是它的併發症。痛風若未好好控制，腎功能首當其衝受害，若1年未控制，約35%的患者會有輕度至重度的腎功能受捐，1~5年未控制，則約有42%腎功能可能受損，5年以上未控制，腎功能受損機率更高達7成以上。痛風甚至也已被列為心臟病的危險因子。尿酸高會使尿結晶沈澱，隨著血液在體內各處流竄，若造成心血管阻塞，即會引發缺血性心臟病；且尿酸濃度越高，也越容易形成血栓。此外，尿酸高和三酸甘油脂、膽固醇高的高血脂症也有連帶關係，約有50%的痛風對人體的威脅，是在隱藏之處。九、脂肪肝脂肪肝和體重有極密切的關係，體重越重，脂肪肝的比例越高。一般而言，除了酒精性造成的脂肪肝較有引發肝硬化、肝癌的不可逆危機外，飲食過度造成的脂肪肝較沒有這種危險，但若置之不理，還是有可能會演變成肝硬化等問題。飲食過度造成的脂肪肝也有可能影響肝功能。 所幸這種脂肪肝只是控制體重、減少攝取熱量都可以有逆轉回復的希望。 事實上脂肪肝對於肥胖者與其說是一種疾病，倒不如說是健康的指標，表示身體在告訴我們：該減肥了！十、膽結石肥胖者得膽結石的比率是一般人3倍，箇中原因和肥胖者好吃高油脂有頗大的關係。當人攝食過多的脂肪時，肝臟會製造、分泌膽汁，和胰臟分泌的胰島素相互作用後，將脂肪分解成乳糜微粒，隨後再被肝臟所收，因此當人體攝入的脂肪越多，為消化脂肪要分泌更多的膽汁，以致膽汁滯積，呈泥、砂、石塊狀等形態的結石。十一、癌症癌症真可以說是現代人最擔心的疾病，其中與肥胖也有很大的關係。調查發現，肥胖會增加罹患子宮內膜癌、胃癌、大腸直腸癌、結腸癌及胰臟癌的機率，如果超過理想體重40%，男性罹癌的機會會增加33%，女性罹癌的機會則會增加25%。 肥胖之所以會有高致癌率，和肥胖者喜好高脂肪食物有極大關係。 據研究發現，當攝食過多脂肪，造成體脂肪率達到全身的30%時，人體罹癌的機會就大增。根據多項統計分析顯示，就國人而言，體脂肪率以不超過25%為理想，若希望保持理想體脂肪率，除了減肥外，同時也要注意選擇低脂食物。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

部落格工具 ?幻集?照  http://www.picturetrail.com/http://eddy318.pixnet.net/blog/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

@@三個孩子...三種煩惱~~老媽生ㄌ我們這三個小孩.....現在ㄉ我們....長大ㄌ最近讓她粉操........老姐最近@@房子@@喬不定....我呢???唉 ~~~~不說也罷...老弟....今天回來說...研究所...不想讀ㄌ...想先當兵.....要休學...害我@@大動肝火....剩下一年半....不管如何也要讀完....當完兵....在讀....算ㄌ...別傻ㄌ....不太可能ㄉ老媽陷入....愛操大隊......

@@追~~新台幣...退伍回來...已經快5年囉...這幾年來...ㄉ任務...除ㄌ@@追新台幣....賺錢....好像並沒有什麼進展....莫非這就是人蔘(人生).....不斷ㄉ提升自我ㄉ生活品質....規劃自己未來ㄉ@@經濟以及生活品質....是目前唯一能做.....最近又到ㄌ@@紅色炸彈@@高峰期....唉!!!老爸...老媽...又要不定時ㄉ發作...唉!!!女朋友...這種東西....媽~~~文棋可以先結婚....當哥ㄉ我...不介意....喔....@@改天...我再去找找月老....跟祂...拜託拜託......................追著新台幣....追著報酬率....唉~~~這就是人蔘......

@@道樂紙鍋會席套餐~~道樂紙鍋會席套餐之菜色是以螃蟹為主要食材前菜3種、螃蟹酢、螃蟹 刺身、迷你沙拉螃蟹茶碗蒸螃蟹紙鍋螃蟹天麩羅螃蟹綜合壽司赤 及甜點 共10道（￥6,000）。 注意喔!!!不繡鋼ㄉ黃色液體...是洗手用ㄉㄛ...別喝掉喔....

2007.04.25東京都都聽+皇居二重橋東京都都聽...這一個景點已經慢慢取代ㄌ...東京鐵塔...因為高度243公尺...可以瞭望整個...東京市....位於新宿ㄉ都聽...是市政府ㄉ所在地...位於新宿地區ㄉ高樓大廈群中...於1990年12月完工高度243公尺...共48層.....搭電梯55秒..即達202公尺高..45層ㄉ瞭望台...德仁~~ㄉ馬車...警察杯杯...叫我們不能靠近... @@皇居@@為最早太田道灌始建於1457年.ㄉ江戶城..其後..幕府將軍德川家康入主江戶..至第三代德川家光年間全部落成...與此同時..日本橋..銀座大街等相繼建成..江戶城出具規模...進入明治時代..天皇一家人入住江戶城...所以江戶城ㄉ名稱先由江戶城...東京城...宮城...直至現在ㄉ皇居.....

緣份的天空下 緣份的天空下望著深邃天幕中的那彎皓月，我就在想：月有陰晴圓缺，那，緣分也一樣的吧。緣分真的是一種微妙的東西，好比千里情緣中的那根牽扯著的細線，它使心與心的距離靠近。一直都在努力的尋找，傳說中的緣分是在三生石下定來的，那分古典的浪漫已成追憶，今世呢？人總是不停的尋覓、駐足，而後又離開，緣聚緣散，緣就像一個永遠也走不出的圓。在這樣靜謐的夜，只有音樂在空氣中流動，往事如潮水般侵襲而來。當新一天的朝陽即將生起的時候，看著天邊那抹絢麗似錦緞的雲霞由淺淡而濃豔，心中的萬千滋味，有哪一種是為昨天淹留。回首青春路上或深或淺的每一步足跡，追憶人生畫布上或喜或憂的每一筆色彩，昨天就在我們的懷戀情緒中微縮為一個句號。緣來緣又去，聚散離合不是我們自己可以操縱的，每一個昨天都烙上了自己的思想。並沒有什麼事會地久天長，滄海桑田，因為我們每個人都無法預料明天會發生什麼。於是，珍惜，就在今天，珍惜我們所擁有的緣分。曾經以為，緣分是握在我手裏的，曾經以為，我已經懂的了這樣的許多道理了；曾經以為，已經看淡了緣起緣落；可是，在我真正經歷過後，卻又是別有一番滋味在心頭。生無常，緣分的線一旦斷了，只能無奈，無奈再無奈。思及有很多浪漫動人的故事，可能緣分也如造化般愛作弄人，世事的阻隔，使有緣人不能相會，十年，二十年，甚至是一生都在漫長的等待中度過。還有一種，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧在你最美麗的時候遇到了你最想遇到的人。 然而，你卻遲到了…… (Sophie轉貼) .

感受生活的美感受生活的美 聽一首音樂，它只是一串跳躍的音符；感受一首音樂，它即是一曲生命的樂章。聽對方說話，它只是一疊瑣碎的句子；感受對方說話，它即是一段交流的時光。 走過施工中的街道，有人會臭著臉咒罵：『挖！挖！挖！無處不挖！不亂挖馬路就沒事做是不是？』有人卻能如常的過日子，不因外在環境的醜化，而壞了心情。 生活不可能盡如人意，總為這些不可能盡如人意的事情生氣， 是跟自己過不去。 改換一個角度、觀念去看待造成你不便的人事物， 以欣賞、享受的[心態去接納，如此，生活便會少了不悅，而多出歡喜。 須知，你一時的不便，將造就日後多數人的便利，包括你自己。 一名漁夫住在海邊數十年，從沒離開過漁村，一名都市來的釣客問他： 『你不覺得一輩子待在這裡，很沒意思嗎？』 漁夫回答：『怎麼會？我每天都在享受不同的生活！』 一名病患長期臥床，一直待在醫院裡，他的親人問他：『整天躺在床上 ，很無聊吧？』病患回答：『不！我雖躺在小小的病床上，但卻能看見常人看不到的萬千風景！』 生活是靠內在心靈在感受，而非藉外在物質在促成。 就如一片葉子飄落，你能看它很詩情，也能看它很哀愁。 用包容、豁達的心情看待世事，縱使身處生命的低谷，也能覺察、感受人世的美好。 成功的人生，不該著重在物質的成就，而該落實在生活的營造。 汲汲累積財富，全心打拼事業，待走到生命終點， 回首觀望，是失落了一切？還是收穫良多？  一名世人認為很成功的實業家，臨終前說了一句話：『我這輩子最大的 遺憾是，我有這麼成功的事業！』 事業的成功，剝奪了他與親人相處的時間， 剝奪了他品味生活的時間， 剝奪了他接觸許多人事物的時間，剝 奪了他一輩子的歲月； 以致，他的人生空洞到只有一項『成功的事業』。 不管你現在是怎樣的心情，怎樣的處境， 請檢視你的人生，看看你的人生： 是否少了溫情？少了浪漫？ 少了夢想？ 少了自在？少了開懷？如果是，別再耽誤了，要盡快補充！ (文/～?野?蠻?王?妃?～) .

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