口罩

天涼好個秋『三點不露 不會受涼喔』 三點不露 不會受涼 舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了…這句話是沒錯啦，但是有 更需要保暖的地方也要保暖好…保護好這三個地方，才能更有效避免受涼的情況發 生哦! 一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處、再來就是雙腳的膝蓋了，這三個 地方才是真正比肚臍更需要注意的地方! 醫生說在美國早已研究結果出來好久了，在鼻腔中有三塊區域…其中一塊的組織 是和肩膀連相結的，也就是說一旦肩膀受涼了…鼻子自然而然就會不通鼻塞、流 鼻水不舒服，這是千真萬確的事實，但是鮮少人知道明白。 再來喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方…一旦保暖沒做好，也是會有感 冒發生的可能，所以穿著很重要…夏天大家都想穿的少一些，涼快一點的小可愛 紛紛出籠…不但肩膀沒保護好..加上V領或是低胸，喉嚨下方也是會受到風寒的! 最後還有膝蓋的保暖也是一樣，都是超重要也超被忽略的地方!大家都只知道"肚 臍"別受涼，事實上"三點不露"真得是更重要啦~要記得哦~肩膀、喉嚨下方凹點、 膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的哦!   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

中醫師上菜精選『私房養生餐』 中醫師上菜精選　私房養生餐 從小，不管是學校老師或是爺爺奶奶、爸爸媽媽，都會告訴我們「吃飯要『定時定量』」，而大家也大多會奉為規臬；不過高齡96歲的前中醫師全國聯合會理事張駿，和同樣是96歲仍在執業中的資深中醫師姜通，卻都認為讓他們保持長壽又健康的秘訣，是「餓了才吃，不餓不吃」，顛覆了「吃飯要定時定量才健康」的傳統說法。 為什麼中醫師會認為，「餓了才吃，不餓不吃」會比「飲食定時定量」來得更健康？同樣也是餓了才吃的台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗說，因為這才能順應身體機體的運作，真正補充身體所需。定時定量的優點是能夠飲食有節，不過卻沒有真正去聆聽身體的需要；大家都曾有過的經驗，早上有吃早餐時，午餐往往胃口會比較差，這是因為腸胃的食物還沒有完全消化，消化系統還在運作，沒有休息，又要塞進食物，反而增加器官的負擔。 早就過了更年期，至今依舊保持麗亮的中華民國中醫婦科醫學會理事長徐慧茵，更是有一套保持美麗與青春的飲食概念。她表示，很多更年期及停經的婦女，都會抱怨沒吃多少東西就發胖，皮膚愈來愈糟，其實年紀增長後，熱量的消耗就減少了，但需要營養素的劑量卻愈來愈大，若還維持原來的食量，當然會變胖。 遵循老祖宗的智慧 徐慧茵建議選擇食物時，基本的概念是蛋白質一定要充足，因為蛋白質是細胞修復的主要來源；原則上是每餐吃一個手掌心大、約手掌的厚度，因為每個人的體型不同，所需的量不同，所以盡量用自己的手掌來計量。而且每次只攝取一種蛋白質，例如想吃豆腐，這餐就全是豆腐類的蛋白質；想吃豬肉或牛肉，這餐的肉就全部吃紅肉；想吃魚，就全部吃魚，因為同時吃太多種蛋白質，身體會有過重的負擔。 而蔬菜的量則是蛋白質量的4倍，澱粉類的主食1天只要吃1~2次就好，維持菜多澱粉少的攝取習慣；而許多女性常會說「女人是水做的」，所以會吃很多水果，徐慧茵認為，不管有沒有糖尿病或是過胖，水果的攝取也要適量，1天2份拳頭大小的水果，最多不要超過3份。 前中國針灸學會理事長郭嘯天，則主張烹煮食物時，盡量不要更改傳統煮菜的組合；如冬瓜蛤蜊湯要配上薑絲一起煮，不單是因為薑可以去除腥味，也是因為冬瓜和蛤蜊都屬於寒涼性味的食材，加一點薑絲可以緩和寒性，同時也能發揮清熱護肺的功效。每種菜的組合都經過千百年的驗證，吃了以後身體最能接受，治方非常嚴謹，才能保持人體內各機體的平衡，因此，不能隨意更改組合，像是梅干扣肉配的是豬肉，就不能配合羊肉，否則會引起胸悶等等。 餃子、包子少吃為妙！ 台灣是「餃子王國」，但為了健康，應盡量少吃餃子、包子、鍋貼等麵粉包裹肉的食物。為了讓內餡多汁滑嫩，絞肉裡常包肥肉，而麵及油和在一起，是最不易消化的，油脂的熱量也太高。因此，不管吃什麼，都要吃天然且單一多種組合；如吃牛肉麵，因麵是單一的澱粉，牛肉也是天然的單一蛋白質。另外，烹煮食物盡量不加調味料，用食物原味帶出美味。 中醫師的私房餐 （一）荷葉時蔬 降壓清脂通腸胃【材料】荷葉1張、各種葉狀時蔬、大蒜或枸杞。【作法】1. 將荷葉洗淨並舖底。　　　　 2. 取當季盛產的各種蔬菜洗淨切好，拌上大蒜或枸杞置於荷葉上蒸熟。 【宜忌】血脂過高、高血壓等慢性病患及排便不順的人最適合食用。這道菜是平性的，因此各種體質的人都很適用，各季節也都能食用；因為選用當季盛產的蔬菜，順應了節氣，身體也能接受，不必擔心會有過寒或是過熱的問題。 （二）長壽粥【材料】米1杯、茯苓粉30克、枸杞30顆、山藥1個（約手掌大的面積）。【作法】1. 米洗淨，在鍋中加數倍水後開火煮，山藥去皮洗淨後，切小塊備用。　　　　 2. 米水煮開後，將枸杞子放入熬成粥。3.粥煮好後，把切成塊的山藥及茯苓粉丟入煮開，注意煮開2～3分鐘，保留山藥吃起來有脆脆的感覺，不要煮太久，才不會破壞山藥的抗衰老作用。 【宜忌】精氣欠佳的中老年人、更年期男女和想養顏美容者，都很適合。 （三）參棗燉田雞 重補氣抗過敏【材料】西洋參10片、紅棗10顆、大蒜2大粒、蛙腿（大）3支（約半斤）、水6碗。【作法】將蛙腿洗淨後，連同所有材料及水放置電鍋煮即可（可不調味）。　　　　 【宜忌】很適合兒童、青少年及常有高血脂、高血壓的現代人；對於有過敏體質的人，也相當適合。 （四）參鬚豬心蛤蜊湯【材料】人參鬚30克、豬心1個、蛤蜊半斤、水4碗。【作法】1.豬心洗淨，整個不切，加人參鬚、蛤蜊及水，放入電鍋燉煮。　　　　 2.待熟後，再將豬心切片，放回湯中食用。　　　　 【宜忌】兒童、青少年、成年人及老人皆適合食用；但若患有慢性肝炎及感冒，或剛好氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等發作者，就不宜食用。 以上兩道由長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻提供 （五）燕窩美容飲 高貴不貴抗老化 【材料】乾燕窩2錢、西洋參0.5錢、紅棗6錢、冬蟲夏草2錢。【作法】1.燕窩略沖洗，倒入清水浸蓋過燕窩，將燕窩浸發，用夾子將燕窩上的小毛挑掉，用篩子濾水後待用。　　　　 2.利用隔水燉煮法，必須等到內外的水均沸騰後，再將燕窩和藥材一起放入，用小火燉煮，不同品種的燕窩燉煮時間不同，過熟會溶為液體。　　　　 3.若要放冰糖的話，最後再放，清燉的燕窩放入冰箱後，可存放約1星期。　　　　 【宜忌】老人虛損、氣喘、咳嗽痰喘、支氣管炎和想要養顏美容者，都適合經常飲之。 （六）雪蛤青春露鄭歲宗建議應在月經來潮前的1周食用2~3次，能強化女性內分泌系統，月經周期會較穩定，且排出的經血量也較多。【材料】蛤士蟆25克、西洋參3錢、山藥一小塊、枸杞子6錢、紅棗3顆。【作法】1.燉煮前晚，將蛤士蟆略沖洗後，浸泡水中放到冰箱裡發，第2天即可發透，體積約可漲發10倍，待用。　　　　 2.將所有藥材煮開燉熟，待起鍋前10分鐘後，再將所需的雪蛤放入，以免雪蛤煮爛，影響效用。　　　　 3.愛吃甜或身體較虛、需補血者，可加6錢桂圓肉。　　　　 【宜忌】抗老、美容、皮膚保濕，各種體質均適用。以上兩道由中華民國中醫內科醫學會理事長鄭歲宗提供  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

飲食，跟隨大自然腳步「溫、熱、涼、寒」--「溫、熱、涼、寒」四氣中醫將食物吃進體內後，會在人體內產生的作用做為區分，根據它能治療的症狀，分成溫、熱、涼、寒「四氣」，或稱為「四性」。今天立冬（立秋、冬至……）要吃補喔！」、「妳是『冷底』的，不要吃太多寒涼食物！」、「你嘴破火氣大，最近不要吃羊肉爐！」這種對話經常在日常生活中出現，好像每個人隨時都能變成中醫師，何時該進補、什麼狀況下哪些可以吃哪些不該吃全都知道，因為《神農本草經》記載各種食物的味性，早就融入我們的生活中了。為何中醫會把食物特別區分出氣性？中醫對人的體質是依寒熱、虛實、燥濕等三種不同的方式來分類；而在食物方面，則是針對吃進體內後，會產生的作用做為區分，根據它能治療的症狀，區分成溫、熱、涼、寒「四氣」，或稱為「四性」，也就是能治熱病的為「寒性食物」，能治溫病的為「涼性食物」，而能治療寒症的食物則是「熱性食物」。總而言之，中國人對食物及藥物深入探討最根本的目的，是為了調整人體的偏性，這也就是食物分氣性的方式及原因。 同一食物氣性大不同食物的氣性分類其實也有點玄，同樣一棵植物的性可能就不同；以韭菜來說，韭菜葉是平性的，但韭菜根卻是熱性的；而綠豆的綠豆皮是涼性，但綠豆篁卻是溫性。吳明珠表示，通常來說，食物的性質與其生長或生活環境有密切關聯，甚至會使食物的氣性產生改變，例如過去認為鴨子生活在水上，屬於「水禽」，理論上和同樣產於水中的水海產應該是性偏寒涼，但是現代的家鴨不一定養殖在河、湖，尤其台灣地處亞熱帶，家鴨吃的食物是飼料，肉質已經失去過去的寒涼性，因此傳統上雖然認為鴨肉還是屬於寒性的，但在大陸出版的《中醫飲食營養學》中已經把食用飼料的家鴨性質改為「平性」。 不過一般來說，寒性食物是指人吃進體內後，會產生熱量代謝降低，以及有使交感神經比較安定的食物，而熱性食物則是會使人全身發熱，促進交感神經反應，而會產生比較興奮的作用，因此通常人吃了以後就會有感覺。而另一個更簡單分辨食物氣性的方法則是：只要是高熱量、高脂肪的食物多屬於熱性，而熱性的食物如果經過燒、烘、炒及爆、煎、烤或炸的食物，甚至會更成為「燥」性，容易動肝而損耗肝陰。而蔬菜、水果大多數則都屬於寒性。 利用四氣調整體質了解食物的氣性後，或許您早已粗略知道自己的體質適合哪一氣性的食物，不過，由於現代的種植及養殖技術良好，交通又發達，坐在位於北迴歸線的家裡，也可吃到來自南極的甜蝦，現代人的胃口愈養愈大，但也愈來愈容易吃出毛病。吳明珠表示，喜歡吃好東西是人的天性，不過過於貪享美食一定會影響健康，飲食除了讓人飽食以外，還要具有讓人強健、改善體質的作用。因此她提醒大家如果想利用飲食的機會讓身體健康有所改善，而不是享盡美食，卻吃進一肚子負擔，最好稟持以下的重點：◎因時制宜夏天想吃燒酒雞、薑母鴨，冬天卻想大啖竹筍、西瓜，吳明珠表示，其實大自然依照四季所生產的食物，除了是因這些動植物適應冬天的氣溫外，也是適應人體在當下的季節所需的營養和食物氣性，例如夏天易有虛火，因此各種瓜類水果盛產，而冬天需要貯備較多的熱量應付低溫，因此生產的食物以熱量高的根莖類食物為主，這都是大自然的安排；若在炎熱的夏天多食高熱量及熱性食物，一定會虛火上亢，反之冬天多食瓜類，則立即會使體熱散寒、虛弱無力，因此若飲食多順應節氣食物的選擇，也是一種養生之道。 ◎因地制宜吳明珠表示，這也是大自然的安排，在不同的地域所生產的食物，都會因應當地人的體質而不同，例如以熱性的紅參來說，就一定得在高緯度及海拔較高的山上才能生長出補性的紅參，即使是同樣的參種種子，移居到不同的土壤及不同氣候的生長環境，生長出來的紅參效力就不同。例如日本產的東洋參，種子和中國大陸東北參及高麗參是一樣的，但栽培出來的效力就是不同，也就是說，比較寒冷地區的食物通常都屬於比較溫熱，而比較炎熱的地區生長的食物則會比較寒涼，因此遠赴寒冷地區旅遊的人記得要多吃點溫熱食物而少食寒涼，但到炎熱地區旅遊則要少食溫熱，多食涼性食物清火。◎因人制宜因人制宜的意思就是體質虛寒的人要多食用具有溫補作用的食物，但體質熱性的人則要多食涼性食物，化解體內火氣，不過，不同的時候，也要因應當時的身體狀況把平時常食用的食物味性變換一下；例如熱性體質者進行開刀，手術後身體呈現虛熱，因此雖然不宜吃大補的熱性食物，但也要選擇溫性能調養身體的食物；反之，一個平時手腳冰冷的寒性體質者感染風邪而發燒，此時就要把平時常吃的較溫補的食物換掉，改用比較能清涼退火的食物，將風熱袪除，等燒退了以後再改回較溫潤的食物，讓身體得到復原的元氣。 吳明珠說，其實食物和藥物是死的，而人則是動態的平衡，任何食物或藥物進入人體，身體自己就會把食物轉換成調和的性質，這也就是所謂的「動態生理學」，有時我們得學會相信自己的身體，當天氣很熱時，但就是很想喝一碗薑湯，而且喝完後覺得全身有很舒適的感覺，或許此時你的身體產生虛寒的症狀，而在天氣冷全家吃火鍋圍爐時，偏偏就很想吃片西瓜，這時可能你的身體因為吃火鍋而過熱，需要涼性的食物來平衡。由於食物會反應在我們的身體，只要吃了以後身體感覺舒暢，又沒有出現痘子或發疹等不良反應，這些食物都是適合當時體質的食物；但相反的，若過度偏愛某些食物，吃完後痘痘亂冒、筋骨痠痛，這就表示您的身體在抗議了，該停止再吃這些食物啦！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

柳丁和蕃茄的好處如果你沒時間看這篇文章，就記住多吃柳丁及番茄就可以了  那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，結果出來後，在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！  當然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！那就跟常常吃「麥當勞」，無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，逐漸腐蝕你的健康。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，因為糖份需要水份溶解，這跟在生物學中細胞質的密度一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。  所以啦，水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！  【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】  常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，擔心也沒用，為了生活打拼，哪有時間上健身房？如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。  加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，而柳橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，看看有何不同，讓我們拭目以待！ 【要長壽別忘蕃茄】  蕃茄是義大利料理最常用的原料，義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。  那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。其次，如果您受不了新鮮的蕃茄，恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。  最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，還具有抗癌與保護心血管系統的作用，因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

英國運動內衣SHOCK ABSORBER上健身房鍛鍊完美體態同時，如何找到一件可以搭配各式各樣運動上衣的內在美，相信是許多女生常面臨到的難題。 Shock Absorber為每個健身房女孩推出夢想中的運動內衣，一件舒適、多變，可輕鬆搭配各式運動上衣的5 in 1運動內衣。 Shock Absorber懂得妳的需求，在時尚、美麗的運動上衣底下，一件強調機能與設計感的內衣，不僅可以保護乳房有效防止永久性下垂，更可以在上衣底下呈現完美胸型。 為妳介紹Shock Absorber 5 in 1 Multiway運動內衣， 無論妳的上衣後背設計是交叉、挖背、Super Y、Super V或是一般細肩帶運動上衣，Shock Absorber 5 in 1 Multiway都可以依據不同的上衣變化成妳想要的樣式，運動時不但更有自信，同時也提供了乳房最完整的保護。 5 in 1 Multiway 多變式運動內衣有經典的三款顏色，時尚黑、舒適白、自然膚。 可拆式肩帶，肩帶邊緣有14個圓孔眼，可讓妳隨著上衣的變化調整肩帶的位置及形式，避免肩帶外露。 結合輕柔的抗磨擦材質、後背鉤扣片更添加了膠體保護，肩帶前方貼心的特殊圓形可活動式扣環，可隨著身體的律動，舒適度百分百，每件內衣都提供了兩組肩帶，加墊組增添舒適，窄版肩帶則可以巧妙的隱藏在各種運動上衣裡，肩帶後方的簡易鉤扣更可以變化出Super Y、Super V或是交叉式的設計，超過50種變化，讓妳愛怎麼搭就怎麼搭。 細緻的乳房在運動時常受到晃動拉扯，在英國有近950萬的女生正面臨乳房下垂無法挽回的危機，選擇正確的服飾就可以輕鬆避免。運動時正常的內衣僅能減少乳房35%的晃動，Shock Absorber運動內衣則可以有效降低74%。 Shock Absorber 英國行銷經理 Julia Nolan表示，對所有追求健康與完美體態的女生來說，一件優質的運動內衣可以讓妳在keep fit的同時，也能保有完美胸形不下垂。 Shock Absorber 5 in 1 Multiway 讓女生在活動時更有自信，更傳達了Shock Absorber結合機能、設計的運動時尚精神！ 【SHOCK ABSORBER】◆Level 2◆活力滿點運動內衣 ( 黑色/ 32~38 B/C/D/DD罩杯) ●SHOCKABSORBER革命性專利創新織法 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ABSORBER】◆Level 3◆活力天使運動內衣BLK (共2色 / 32~38 B/C/D/DD/E/F罩杯) ●鈦記憶形鋼圈記憶身體律動，輕盈強韌無負擔 ●肩帶可調整 ●B~D採兩側邊三段式勾扣，DD罩杯以上採後背開放式鉤扣 【SHOCK ABSORBER】◆Level 3◆舞動時尚運動內衣BLK (共3色 / 32~36 A / 32~38 B C D DD罩杯) ●後背交叉式設計 ●極致舒壓新體驗 ●後背開放式鉤扣設計 ●MerylActisystem+Coolmax 【SHOCK ABSORBER】◆Level 4◆D+豐滿型運動內衣CPK (共4色 / 32~40 D/DD/E/F/FF/G罩杯) ●粉紅絲帶英國限量款 ●經典3D結構性罩杯織法完整包覆集中托高 ●肩帶可調整加寬加墊更舒適 ●後背開放式鉤扣設計 【SHOCK ABSORBER】◆Level 4◆D+豐滿型運動內衣NEU (共4色 / 32~40 D/DD/E/F/FF/G罩杯) ●經典3D結構性罩杯織法完整包覆集中托高 ●肩帶可調整加寬加墊更舒適 ●後背開放式鉤扣設計 【SHOCK ABSORBER】◆Level 3◆活力天使運動內衣WB (共2色 / 32~38 B/C/D/DD/E/F罩杯)●鈦記憶形鋼圈記憶身體律動，輕盈強韌無負擔 ●肩帶可調整 ●B~D採兩側邊三段式勾扣，DD罩杯以上採後背開放式鉤扣 【SHOCK ABSORBER】◆ Level 3 ◆高衝擊運動內衣BLK (共2色/32~36A 34~40B/C 32~40D~F罩杯)●庫妮可娃經典款提供極致舒壓新體驗 ●肩帶可調整加寬加墊不滑落 ●呼吸式網眼 ●後背開放式鉤扣設計 【SHOCK ABSORBER】◆Level 3◆舞動時尚運動內衣B999SC(共4色 / 32~36 A / 32~38 B C D DD罩杯) ●後背交叉式設計 ●極致舒壓新體驗 ●後背開放式鉤扣設計 ●MerylActisystem+Coolmax 【SHOCK ABSORBER】◆Level 2◆活力甜心運動內衣B4246DSO(共5色 / 32~36A罩杯 32~38 B/C/D罩杯)●活動式內墊，集中托高機能更勝一般內衣 ●肩帶加寬X型機能美背設計，減輕肩頸背壓力 ●兩側邊三段式勾扣調整加倍貼身 【SHOCK 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●後背開放式鉤扣設計 【SHOCK ABSORBER】◆Level 4◆D+豐滿型運動內衣BLK (共4色 / 32~40 D/DD/E/F/FF/G罩杯) ●經典3D結構性罩杯織法完整包覆集中托高 ●肩帶可調整加寬加墊更舒適 ●後背開放式鉤扣設計 【SHOCK ABSORBER】◆Level 3◆動感美人運動內衣WHT (共2色 / 32~38 B/C/D/DD罩杯)●X型美背減輕頸背壓力 ●兩側邊三段式句扣調整加倍貼身 ●MerylActisystem 【SHOCK ABSORBER】◆Level 2◆活力甜心運動內衣B4246OSS(共5色 / 32~36A罩杯 32~38 B/C/D罩杯)●活動式內墊，集中托高機能更勝一般內衣 ●肩帶加寬X型機能美背設計，減輕肩頸背壓力 ●兩側邊三段式勾扣調整加倍貼身 【SHOCK ABSORBER】◆Level 4◆超動能運動內衣B4490OSS(共6色 /30~40 A~H罩杯)●經典3D結構性罩杯織法完整包覆集中托高 ●全面防護機能釋放肩頸背壓力點 ●DD+以上罩杯雙後背鉤更添穩定舒適 【SHOCK ABSORBER】】◆RUN◆ 跑步甜心運動內衣B5044WSV(共2色 /30~38 B~F罩杯)●輕柔無縫式內襯減少活動時肌膚與內衣磨擦不適 ●新進化寬版軟墊不滑落肩帶 ●智慧型肩帶階段式長度調整 ●罩杯環繞式反射銀線更聚焦 ●後背開放式鉤扣方便穿脫 ●後鉤扣片更添加膠體保護 ●適合 健走/路跑/慢跑/馬拉松 等. 【SHOCK ABSORBER】】◆RUN◆ 跑步甜心運動內衣B5044BSV(共2色 /30~38 B~F罩杯)●輕柔無縫式內襯減少活動時肌膚與內衣磨擦不適 ●新進化寬版軟墊不滑落肩帶 ●智慧型肩帶階段式長度調整 ●罩杯環繞式反射銀線更聚焦 ●後背開放式鉤扣方便穿脫 ●後鉤扣片更添加膠體保護 ●適合 健走/路跑/慢跑/馬拉松 等. 【SHOCK ABSORBER】】◆BALL◆籃球/排球/籃網球甜心運動內衣B5046WR(共1色 /30~38 B~F罩杯)●柔滑罩杯剪裁有效降低磨擦系數 ●新進化無接縫肩帶-前置階段式長度調整 ●下擺加寬活動時更穩定不滑動 ●後背開放式鉤扣方便穿脫 ●後鉤扣片更添加膠體保護 ●新一代吸濕排汗快乾機能材質 ●適合 籃球/排球/籃網球 等 【SHOCK ABSORBER】】◆RACKET◆網球/迴力球/羽球甜心運動內衣B5047WP(共1色 /30~38 B~F罩杯)●柔滑罩杯剪裁有效降低磨擦系數 ●新進化無接縫肩帶-前置階段式長度調整 ●後肩帶智慧型滑動設計隨著臂膀擺動時調整-活動更輕易 ●下擺加寬活動時更穩定不滑動 ●後背開放式鉤扣方便穿脫 ●後鉤扣片更添加膠體保護 ●新一代吸濕排汗快乾機能材質 ●適合 網球/迴力球/羽球 等 【SHOCK ABSORBER】◆Level 1◆性感甜心運動內衣 ( 黑色/ 30~36 A/B/C罩杯) ●Titan鈦記憶形鋼圈隨時記憶妳的律動 ●Easy-on前扣式輕鬆穿脫 聰明的妳 衣櫃裡絕對少不了一件 "運動內衣" !想要持續的保持體態輕盈，除了一套健身課程、選擇正確的運動配件，例如一雙合適的運動鞋，除此之外，所有的條件妳都準備齊全了嗎？一件能保護乳房的運動內衣，與一雙避免雙腳受傷的訓練鞋同樣的重要！ 其實乳房下垂的原因，除了地心引力之外，主要是乳房沒有受到完整的保護與支撐。我們總是刻板的認為，運動內衣只能在運動時穿著，或是只有運動習慣的女生才需要。但是，只有運動時才會造成乳房晃動嗎？日常生活中，舉凡走路、騎車、搭乘交通運輸工具，許多潛在的因素都會造成乳房晃動與拉扯，而導致乳房受傷並造成乳房永久性的下垂。根據英國研究，穿著一般內衣僅能減少乳房38%晃動，Shock Absorber 比一般內衣有效減少乳房74%晃動，提供更完整的保護與支撐。不運動的女生，同樣需要運動內衣。 妳知道乳房是沒有肌肉的嗎？乳房是由乳腺、脂肪和結締組織所組成，運動時若毫無支撐，會造成乳房永久性且無法復原的鬆弛下垂。運動時完全沒有支撐的乳房晃動距離甚至可以高達14公分。 如果妳對提供乳房完整支撐的重要性有任何疑慮，以下是一般常見對乳房的誤解 迷思1： 乳房是由肌肉所組成？ 事實上：乳房是由乳腺、脂肪和結締組織所組成。乳房的晃動與彈跳對結締組織的拉扯都會造成永久性的胸形改變及下垂。 迷思2：運動能幫助恢復乳房形狀？ 事實上：一旦乳房已下垂，乳房結締組織無法藉由運動恢復原狀 迷思3：小乳房不需要支撐？事實上：研究發現，即使是34AA的乳房運動時也會晃動40mm，而導致乳房下垂。 迷思4：跑步會導致乳房疼痛？事實上：乳房晃動時缺少適當的支撐才是導致運動後乳房疼痛的主因。研究調查顯示，80%的英國醫生學者同意，專業機能運動內衣能防止乳房因晃動拉扯受傷，有效預防乳房下垂迷思5：運動時穿著一般內衣即可？事實上：研究顯示，穿著一般內衣從事運動，僅能減少乳房38%的晃動，若穿著Shock Absorber運動內衣，則可減少乳房74%的晃動，有效避免乳房因劇烈晃動所帶來的傷害。體驗極致舒適、完整保護與支撐、Shock Absorber讓妳感動、超敢動！ 台北:捷安特台北女性旗艦店Liv ■地址：台北市敦化北路309號1樓/B1 ■電話：02-2716-0421■營業時間：週一 - 週五 11：00-22：00 週六 及國定假日 10：00-22：00週日 14：00- 22：00 每月15日店休 台中:台中Liv 捷安特台中女性旗艦店■地址：台中市西屯區永安里西屯路三段166-81號 ■電話：04-24615873■營業時間：週一 - 週五 11：00-22：00 週六 及國定假日 10：00-22：00週日 14：00- 22：00 每月15日店休 Blog: http://tw.myblog.yahoo.com/giant-womantaichung高雄:高雄LIV 捷安特高雄女性旗艦店Liv■地址：高雄市鼓山區中華一路2218號 ■電話：07-5531412■營業時間：週一 - 週五 11：00-22：00 週六 及國定假日 10：00-22：00週日 14：00- 22：00 每月15日店休 Blog: http://tw.myblog.yahoo.com/giant-womangaoxiong 本文引用 http://www.shockabsorber.com.tw/default.html  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

如何選擇一頂適合的安全帽大多數騎士自認速度慢，就不需要保護，卻想不到有時可能會因不小心摔倒，頭撞上行人道以致傷了顱骨而喪失生命。美國一份研究報告顯示，假如騎 士戴上一頂好的安全帽，70%的單車意外死亡是可以避免的。 自行車用與機車用的安全帽,基本上結構完全一樣,都是使用高壓密度的保麗龍再利用模具成型,外層再披覆塑膠殼或是塑膠層.都是以頭圍尺寸與寬度尺寸 分大小,稍微高級的自行車使用的安全帽,通常會在內圍設計可伸縮調整的微調裝置,讓使用者可再細部控制鬆緊度,以達各種頭形不同,使用同尺寸帽子時,能讓穿戴更為舒適,機車使用的安全帽則無微調裝置.自行車專用的安全帽的設計原則，受到輕量化的約束，無法設計像機車使用的帽子沉重厚實.重點就是在機車與自行車速度差別，所以只要附和在某速度下的防護功能就可以了。例如在體重100公斤以100公里時速的撞擊，或是以更高的數據進行製造自行車專用安全帽。國內廠商只有在作外銷報價時才會提供耐撞擊的數據，內銷市場上根本看不到這些數據在安全帽上.但是經過中央檢驗局檢測合格的安全帽，都一定會有認證的易脆貼紙，國內外製造的安全帽只要都有認證貼紙，在台灣就要在加上經濟部商品檢驗標誌就可以安心選購了。自行車的選用以各人實際需求為原則，不要只會盲從跟隨那些高價位的產品走，以為價格越貴的防護越好，那可就大錯特錯了，自行車用安全帽與自行車其他產品一樣，越輕通常價格會越貴,防護作用卻可能只是完全相同的而已。自行車安全帽基本上分：公路車競賽 / 場地計時賽 / 登山車 / 下坡車 / 特技車 ... 等多項,另外滑板溜冰溜輪也都歸屬在特技車使用範圍內。一般運動的車友都是選用公路車競賽與登山車使用的安全帽居多。安全帽挑選方式與注意事項：(1) 洞孔數越多透氣性能越好，重量越輕越好。(2) 外部披覆的 塑膠層 或是 纖維層 ,要前後完全包覆保麗龍為上選。(3) 選用顏色亮麗的明顯色。(4) 帽帶'帽扣選擇好拆扣又牢固舒適的設計，內圍有微調裝置最好。(5) 安全帽穿戴使用時,帽帶要確實扣緊。(6) 安全帽受到嚴重撞擊,或是發現異常裂痕變形，絕對不可再繼續使用。(7) 使用完畢要定時清潔消毒,使用冷水精泡洗完成之後，使用乾布吸水後,放置自然乾燥才收藏。.

第一次化妝就上手（上）相信到了一個年齡，「化妝」這件事就會在女生的族群中風行起來，尤其是各家廠商紛紛推出了更便宜、更可愛、更容易上手的各式彩妝品，更讓所有愛美一族陷入瘋狂中呢！妳化妝了嗎？如果沒有把握第一次就化好一個美美的妝，何不從「多一點點顏色」開始，尋找自己最適合的型！（底妝）常見的底妝包括粉底液、粉底膏、粉餅、蜜粉餅、粉條等等，其中像是粉底液、粉底膏通常需要搭配蜜粉，才能達到定妝的效果，也就是上完後再撲上蜜粉；而兩用粉餅可以單獨使用、或是作為補妝使用，蜜粉餅又稱為壓縮蜜粉，顧名思義是蜜粉壓製的，質地比兩用粉餅輕柔，單擦時比較看不出化了妝喔！粉條則是依廠牌不同而有厚薄不一的區別，可以視對妝容的需求搭配蜜粉，但是比較需要技巧才能上的均勻又完美！新手開車上路最怕的就是「快」，這個建議用在化妝上同樣有效，絕對不要心急，「下手太重」在臉上堆了太多產品，因為這只會讓你的妝顯得不自然；何不從最簡單的蜜粉餅或是蜜粉試一試？在擦完隔離霜後，等個一分鐘讓皮膚自然吸收，緊接著拿張面紙按去多餘油份（建議不要使用吸油面紙，因為皮膚吸的太乾反而容易有白屑，或是不易上妝），用粉撲沾上粉，粉撲對折揉勻，輕輕的先上T字部分，再把雙頰及下巴也撲上粉，最後用粉撲細細的把全臉掃過一次，看到了嗎？鏡中的妳膚色是這樣均勻有光澤喔！這就是「粉」無窮魅力的來源！文章作者：本站特約編輯//MiuMiu .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

美麗一整天補妝好簡單　盛夏來臨，不管是艷陽天或是午後雷陣雨，汗水雨水往往都會讓臉上的彩妝開始脫序演出，要對付這樣濕濕黏黏的氣候其實並不難，只要準備2樣法寶就可以美麗一整天。（補妝必備品）＊保濕噴霧：保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。市面上常見為由天然礦泉或溫泉水構成，內含有大量的礦物質和微量元素。這類保濕噴霧便於攜帶使用，只要噴一下就可以隨時補充水分。保濕噴霧的功效除了水分滋潤之外，還有：調節油水平衡、舒緩肌膚壓力、抗過敏、舒緩鎮靜、調整肌膚溫度等，可以直接噴灑在臉部使用。＊兩用粉餅：結合了粉底與蜜粉雙重功用的兩用粉餅。具有修飾瑕疵、吸附油脂的功能，乾擦濕抹兩相宜，使用前不需先上粉底。使用時利用乾海綿或濕海綿上妝，可達到不同的效果。沾水使用，用起來清爽沒有負擔，有防水功能，流汗比較不易脫妝，同時讓妝效更精緻；乾用時妝效自然，適合用來補妝，遮瑕效果比使用密粉補妝好。（延長脫妝時間）夏天到，汗水、油份也隨著溫度升高逐漸多了起來，底妝上的正確，那麼脫妝的時間就可以往後延。夏季建議使用乳狀粉底，中性偏乾的膚質可選擇清爽卻加入水凝膠成分的粉霜；而中油性的肌膚首重控油，因此在妝前應使用具有抑油效果的產品，來抑制出油。 夏季底妝絕對不能太厚，一般粉底的使用量大約為10元硬幣大小即可，在手背上擠出後加上日常保養乳液（或保濕產品），約為2：1的取量，即可增加底妝品的保濕含水量，將其混合，這樣的使用可使底妝更服貼更自然也不容易脫妝，使用海綿上妝能讓底妝均勻，技巧好的人也可用手推，利用手溫增加服貼度，整臉上完底妝後再稍微輕拍，底妝的效果可更服貼。（補妝時機）如果發現臉上冒油但是尚未看見原來膚色，這時只需要拿出吸油面紙將油光吸除即可，或是利用補妝粉撲上的餘粉，在臉部按壓即可，無須再沾新的粉底，這樣才不會讓妝感太厚重，也避免臉部底妝出現結塊現象；如果脫妝現象已達看見原本膚色的程度，這時才需要進行補妝，（補妝方法）＊先用吸油面紙輕輕按壓整臉＊拿出面紙將臉上的灰塵輕輕掃掉＊在離臉約10-12公分處,以保濕噴霧噴在臉上＊用面紙輕輕的按壓全臉，吸取多餘的水分＊使用兩用粉餅補妝即告完成PS:＊眼睛下方妝若糊了，可先用棉花棒沾取一點乳液，將眼睛下方的脫妝和睫毛膏沾染的痕跡卸除，再補上一層薄透的遮瑕膏，最後拍上粉餅即可＊也可將噴霧化妝水噴在乾淨的海綿上，再沾粉餅補妝，補完妝後再噴上一點噴霧化妝水來定妝＊粉餅也可以密粉取代 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

伊薩克戰鬥裝+焔の扉歌詞 決定了 在明天的此刻 我會用那已受到傷害之手親手開啟那拂曉之門現在依然強勁的風 支撐著纏繞在身上的火焰對著門的另一邊微笑著揮著手 被奪走的眼淚 讓我再一次相信愛是誰送出這小小的眩光呢？ 孩子們指著在天空綻放的花朵們但我卻依然在那消失的大地上尋找著希望的種子 然而這種子卻已經飛向天空...匆匆流逝的傍晚中 風平浪靜的海上 悲傷安靜的注視我不知不覺中 我回到了故鄉 但天空卻對充滿著嘆息聲的大地上注下了傾盆紅雨在風中慟哭的聲音 煽動了黑暗的火燄遙遠的約定 懷念的聲音 支撐著受到震撼的心向火焰之門的另一邊 繼續微笑著揮著手...被奪走的明天 讓我衷心的再一次相信愛.

伊薩克&阿斯蘭(王子與灰姑娘的宴會)+Fields of hope歌詞最近家裡的電腦正在重灌..(發表的文章會比較少一點..)ㄎ~但就是不會忘記小伊就對啦差點以為繪圖軟體也掛點了~><~(好險~救了我最寶貴的(出氣筒)囉^O^|||)奇摩部落升級啦~(回應會比較麻煩一點就是啦~)要多一向輸入識別碼的程序~(但還是希望大大有時間就多留個言吧^^) 在如此寒冷的床帳深處中你獨自一人沉睡著祈願的歌聲 用微弱的光芒照亮寂寞的原野我看見了你的夢想像孩子般天真的歡笑著令人懷念 卻又遙遠 那是對未來的約定總有一天 會到那翠綠的朝晨中冬天將會枯竭 因為我深信著這片天空就是希望所在之處尋找著 在誕生至世上的那一日給我溫暖擁抱的那雙手祈願的歌聲 即使一絲歌聲消失又會再度響起 無依且悲切的持續歌唱總有一天會越過所有的黑夜 迎向翠綠朝晨因為那是獨自一人才能找到的場所現在只能用我的胸懷 來給你溫暖而已令人懷念 卻又遙遠 為了安穩的和平在那希望所在之處令人懷念 卻又遙遠 那許下約定的原野就是希望所在之處.